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攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚

ITとアコースティックギター、そして日常のひとこま。

うつ病は冬に注意

健康
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これから寒くなり日照時間が短く

なると、精神的な調子を崩す人が
います。
 
「季節性障害」とか「冬季うつ病」なんて
言われたりしているようです。
 
これは冬は日照時間が短くなり
脳内で作られるセロトニンが
減るからなどと言われてるようです。
 
実際の治療としても医療用のライトを
使ってその光を見て治療する事も
あるようです。
私は使用したことはないですが。
 
事実として毎年冬は調子少しダウン
するので、なるべくストレス貯めずに
規則正しい生活を心がけましょう。

 

 

 

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