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攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚

ITとアコースティックギター、そして日常のひとこま。

2016年8月の体重変化のご報告

健康
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2016年8月が終了しましたので今月の体重変化を報告します。

2016年8月の体重変化

日々の体重変化

日付 体重(Kg)
2016/08/01 70.7
2016/08/02 70.6
2016/08/03 70.5
2016/08/04 70.6
2016/08/05 71.1
2016/08/06 70.7
2016/08/07 70.3
2016/08/08 70.5
2016/08/09 70.2
2016/08/10 70.3
2016/08/11 70.2
2016/08/12 70.4
2016/08/13 70.6
2016/08/14 70.3
2016/08/15 69.8
2016/08/16 70.0
2016/08/17 70.1
2016/08/18 70.2
2016/08/19 70.1
2016/08/20 70.2
2016/08/21 70.0
2016/08/22 69.9
2016/08/23 69.9
2016/08/24 69.9
2016/08/25 70.3
2016/08/26 70.0
2016/08/27 70.3
2016/08/28 70.3
2016/08/29 70.3
2016/08/30 70.3
2016/08/31 69.8

グラフにするとこんな感じ。

トータルとして0.9Kg減です。これくらいの変化では見た目にはまったくわかりません。


これまでの体重変化

これまで(体重管理を始めてから)の変化は

こんな感じです。

目標体重は大体半年で体重の5%程度のダイエットを目指しています。

まとめ

今月は暑いというのと夏休みとかゲリラ豪雨とか、いろんな言い訳をしながら運動ほとんどできてないので、9月はがんばります。