変則「プランクチャレンジダイエット」におすすめのタイマーアプリ「ラウンドタイマー」

先日よりずっとダイエットのために「プランクチャレンジ」もどきをやってます。

本来は

日	秒数	日	秒数	日	秒数
１日目	２０秒	１１日目	６０秒	２１日目	１５０秒
２日目	２０秒	１２日目	９０秒	２２日目	１８０秒
３日目	３０秒	１３日目	お休み	２３日目	１８０秒
４日目	３０秒	１４日目	９０秒	２４日目	２１０秒
５日目	４０秒	１５日目	９０秒	２５日目	２１０秒
５日目	お休み	１６日目	１２０秒	２６日目	お休み
７日目	４５秒	１７日目	１２０秒	２７日目	２４０秒
８日目	４５秒	１８日目	１５０秒	２８日目	２４０秒
９日目	６０秒	１９日目	お休み	２９日目	２７０秒
１０日目	６０秒	２０日目	１５０秒	３０日目	３００秒

のような感じで行うようです。

でもなんか最初の「２０秒」とかで負荷がかかっているとは思えず
「１分プランク→３０秒休み→１分プランク→３０秒休み→１分プランク→３０秒休み→右サイドプランク→３０秒休み→左サイドプランク」というもをやってます。

で、この「１分→３０秒」の繰返しをデジタルの電波時計で測ってたのですが、負荷がきつくなってボーっとしてくると「あれ？３０秒しかたってないかなぁ？」「もしかして１分３０秒経った？」と混乱することもしばしば。

そこでこんなインターバルを計測してくれるアプリが無いかと探すとあるんですね。

ラウンドタイマー

開発元:Gamagori88

無料

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このアプリは上記のような「１分→３０秒を５回繰返し」といったような設定ができ、しかも「ピコピコ音が鳴らない」ので、音楽聴きながら運動するわたしにとっては邪魔にもならず、重宝してます。

最近、きついけどやる秒数が少ないのかお腹凹みません。まぁ正式「プランクチャレンジ」は最大で「３００秒（３分）」休憩なしですからね・・・。

もうラウンド追加するか９０秒くらいのプランクにしようかな・・・。

ちなみに「くびれ」を手に入れてビキニを着ようというわけではありません。

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ぽっこりお腹が無くなればそれでいいのです。